9 provocări pe care le întâmpinăm, ca mame

Întâmpini şi tu provocări în rolul de mamă? Dacă da, să ştii că nu ești singura!

 

În primul rând, să ştii că e normal să te confrunți cu multe provocări, zi de zi. De fapt, fiecare mama trece prin astfel de bătălii, deşi poveştile pot fi oarecum diferite…

Uite o listă a celor mai mari lupte cu care se confruntă mamele, în fiecare zi.

 

Echilibrul dintre viața profesională și viața privată

Am fost obişnuite să le facem pe toate înainte de a deveni mame şi în continuare ne dorim să putem face asta. În plus, am văzut la mamele noastre foarte multă rezistenţă şi ne spunem mereu că trebuie să putem şi noi.

Doar că, pentru a a face totul, pentru a jongla cu fiecare minge fără a o scăpa vreodată, poate fi o adevărată provocare. Mai ales dacă ai un job, eşti şi mamă şi mai încerci şi să îţi faci şi treaba la serviciu….

Iar când timpul tău este împărţit între copii, soţ, serviciu şi prieteni, nu îţi mai rămâne nimic pentru tine, iar asta te poate costa destul mult – echilibrul tău.

Să ştii că… nu eşti singura! Alege să ai grijă de tine!

 

Managementul timpului

A fi mamă este cel mai frumos şi cel mai greu rol pe care îl putem avea vreodată.

Ne ia timpul şi ne dă la schimb momente unice, mirosuri şi senzaţii de nedescris. Doar că nu ne întreabă nicicând dacă putem…

Am auzit la un moment dat o vorbă tare dragă mie: „Atunci când nu ai timp, trebuie să faci lucrurile între timp”. Şi asta mi se pare că descrie foarte bine viaţa unei mame, care e mereu în fugă şi veşnic fără timp pentru ea însăşi.

Uite, eu îţi pot veni în ajutor cu idei de activităţi pentru copiii preşcolari. Aici poţi găsi informaţii legate de materialele necesare, ca să te poţi organiza din timp, iar în plus vei vedea activităţi create de copii, aşa perfect de imperfecte cum sunt! Pentru că vrem să scăpăm de presiunea socială…

 

Sentimentul de vinovăţie

Nu cred că există mamă care să nu fi simţit vinovăţie vreodată.

Fie că îţi faci reproşuri din cauza lipsei de timp, sau a mâncării cumpărate, fie că te gândeşti că ai cedat prea uşor sau poate deloc atunci când ţi s-a cerut ceva dulce… să ştii că nu eşti singura!

Toate standardele pe care ni le autoimpunem şi toate regulile mai mult sau mai puţin rigide pe care nu le putem urma contribuie la creşterea stresului şi a anxietăţii.

Hai să lăsăm deoparte presiunea pe care singure ne-o setăm doar pentru că „trebuie”.

Chiar nu, nu trebuie şi nici n-ar fi trebuit

 

Izolarea și singurătatea

Dacă eşti mamă, e imposibil să nu te fi simţit singură la un moment dat. Poate doar dacă ai lângă tine o familie extinsă care te ajută fără strop de judecată… şi atunci aş vrea să vin şi eu

În miez de noapte, când toţi par să aibă cel mai dulce somn al lor sau ziua, când toţi par să plece şi să îşi vadă de ale lor, tu te simţi singură.

Am fost şi eu acolo. Ştiu cât de greu e să îi vezi pe toţi ceilalţi continuându-şi vieţile ca şi cum nimic nu le-ar sta în cale. Caută un grup de sprijin, un atelier, o întâlnire între mămici ghidată care să îţi aducă un plus de valoare şi energie.

Oricât îţi e de greu să ieşi din casă şi să te mobilizezi, fă asta pentru tine!

 

Presiunile financiare

Ei bine, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că banii apar pe această listă, nu-i aşa?

Situaţia financiară poate suferi un declin în momentul în care devii mamă, iar în plus lipsa siguranței locului de muncă poate genera alte temeri la rândul ei.

Apoi, când copilul creşte şi are tot mai multe nevoi, stresul este şi mai mare. O planificare foarte amănunţită te poate ajuta în această situaţie.

 

Sănătate și autoîngrijire

Cu toţii vrem să fim sănătoşi, nu-i aşa?

Vrem să fim în formă. Să arătăm ca şi cum nu am fi născut vreodată, să fim energice şi tonifiate E puţin dificil, dar să ştii că se poate.

Contrar aşteptărilor, când faci un pic de mişcare devii mai energică, chiar dacă pe moment simţi epuizare. Iar faptul că faci ceva pentru tine este o victorie cât de mică pentru a-ţi creşte încrederea în tine.

Copilul ţi se poate alătura sau se poate juca pe lângă tine. Şi nu, nu trebuie să ai o oră neîntreruptă, ci să faci puţină mişcare, să îţi pui sângele în mişcare.

 

Comparație și presiune socială

Social media ne mănâncă zilele, orele şi încrederea de sine. Vedem zi de zi postări ale unor mame perfecte, fit, zâmbitoare, machiate. Iar asta ne macină. Ne întrebăm unde greşim sau cum reuşesc ele.

Doar că a fi părinte nu este despre perfecţiune. Este despre autenticitate.

Eu nu cred în acele mame care arată impecabil pe reţelele de socializare şi nu cred nici că duc o viaţă perfectă. Aşa că nu mă compar.

Am dat unfollow, am şters, am respins cereri de prieteni.

Apoi am căutat pagini, grupuri care să ma inspire şi care să mă ajute să fiu mai echilibrată.

 

Provocări parentale

Revin cu aceeaşi replică: „Nu există mamă care să nu…” fi întâmpinat zeci, sute de provocări!

Pentru că atunci când am devenit mame nu am primit lângă copil şi un ghid personalizat pentru comportamentul lui. Ar fi fost fain, dar nu, nu ni l-a dat nimeni.

În schimb, primim sfaturi mereu şi nu mai ştim pe cine să credem. Pe mama care m-a crescut, pe vecina de la 2 sau cărţile care stau pe raft şi de care nu am timp niciodată?

Dar da, provocările nenumărate ne dau bătăi de cap. Ai încredere în instinctul tău şi fă cum crezi că e mai bine pentru tine şi pentru copilul tău.

Priveşte-ţi copilul cu bucurie şi curiozitate, în timp ce te ţii scai de valorile tale familiale. Şi apelează cu încredere la un specialist atunci când simţi că legătura cu puiul tău merge tot mai rău.

 

Lipsa somnului

Provocarea asta este în fruntea listei mele.

Numărul redus de ore pe care îl dormim pe noapte, timp de câţiva ani consecutiv, este cauza principală a depresiei postnatale.

Pe lângă schimbările hormonale, lipsa somnului duce la epuizarea fizică, ceea ce poate genera o cădere mentală.

Şi nu, orele de somn nu se pot recupera. De aceea te rog, ca dacă eşti în această situaţie, să ceri ajutor.

Nu eşti singură! Chiar nu eşti! Cu siguranţă o prietenă, o bunică, o vecină te poate ajuta şi poate sta cu cel mic cât te odihneşti puţin.

Nu trebuie să fie un ajutor permanent, însă chiar şi un pui de somn bun te poate salva de starea de exasperare.

 

În cele din urmă, vreau doar să adaug că este normal să întâmpini dificultăţi, în rolul tău de mamă.

Însă felul în care răspunzi acestor provocări depinde de tine.

Poţi alege să te plângi şi să te cufunzi mai mult în disperare şi stres.

Sau poţi să înveţi să ai grijă de tine. Să ceri ajutor. Să vrei să schimbi în bine viaţa ta.